气虚肥胖用什么方法减肥?
病情描述：我是属于气血肥胖者。由于太胖的原因，我平时只要用力一点就会喘不上来吃。自己又不敢胡乱减肥。如果减肥不当导致自己的身体更加虚弱，那么请问一下医生。气虚肥胖用什么方法减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，对于肥胖的人在运动方面肯定是非常艰辛的，一开始运动呼吸困难，心跳加速，头晕眼花，这是避免不了的，建议你一开始运动的强度不要太过剧烈，如走步到快走到小跑到加速跑，慢慢将自己的运动强度给提上来，只有这样才能够有效的消耗体内的脂肪，饮食方面肯定需要清淡饮食，不过多的摄入热量，尽量少吃肉类食物的。
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病情分析：
气虚肥胖者在平时的时候更是要注意自己的体育锻炼方面的加强，所以说要加强体育锻炼，这个运动要循序渐进慢慢的增加提高自身的身体素质，所以说你的这种减肥更需要坚持在饮食方面，要做到营养的搭配，而且要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要保持平和的心态
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