孕期间注意什么呢？
病情描述：我怀孕有一段时间呢，而且我这是第一次怀孕，没有什么经验，在很多方面都不太懂得，所以我想问孕期间注意什么呢？在饮食上我需要多吃些什么呢？我应不应该适当的做一些锻炼呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，怀孕后要注意多休息，避免劳累和剧烈运动。不是说一点运动量没有，可以做一些基本的形体操，冥想型的瑜伽等运动，根据自己的体质来。饮食方面要注意避免活血化瘀，辛辣刺激性食物，大寒大热的食物。可以多吃一些优质的蛋白质，奶制品，豆制品，坚果类，新鲜的蔬菜和水果。按时产检和各项检查也很重要。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
你好第一次怀孕，在怀孕早期头三个月之内尽量要注意休息，少活动，不要有性生活，注意饮食，多喝水，多吃点蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，在孕中期可以适当的运动，在怀孕16周时开始补钙，四个月时开始补铁。孕晚期要多听听胎心音自测胎动，随时做好生孩子的准备。
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