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怎样瘦腿和小肚子？

病情描述：我可能是上高中的时候每天都坐非常长的时间，小肚子上有赘肉，腿也特别粗，像大象腿一样，总也减不下来，请问医生我小肚子和大象腿总是无法瘦下来该怎么办？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

瘦身去掉赘肉的最好方法就是节食加体育锻炼。小腿与小腹的肥胖与身体的肥胖是成正比的。通过减体重体重的方法，就可以使身体各个部位达到匀称的。腹部的赘肉可以用仰卧起坐的方法把多余的脂肪消耗掉。去除小腿的赘肉也可以通过跑步的方法来达到的。
赵晓华 医师
潍坊医学院附属医院三级甲等

病情分析：

减肥是一个非常流行的一个话题。对于小肚子上有赘肉，腿也特别粗，和全身其他位置的减肥是一样的，就是少动嘴，多动腿，可以采用局部的一些锻炼方式来减少局部的脂肪减肥，需要持之以恒，有毅力。良好的生活习惯，然后多运动多锻炼，假以时日肯定会减肥成功的。

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