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腰椎间盘突出症睡姿适合哪种?

病情描述:我患有腰椎间盘突出,而且在这几天的时候,我的腰椎间盘突出有一点点复发了,每天睡觉的时候都特别的难受。我怕是因为我的睡觉姿势不对导致病情复发,因此想问腰椎间盘突出症睡姿适合哪种?
医生回答 (2)
  • 崔晓明
    崔晓明 主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    腰间盘突出以平躺的姿势为最佳。可以根据腰骶角的大小选择,是否要在腰部下加枕头。主要是睡觉时候要保持脊柱的在一条水平线上。当然也可以侧卧。有一个原则就是不管你选择哪种姿势,然后睡觉之后加不疼就可以了。要选择一个比较坚硬的床垫,起到一个支撑作用。

  • 杨志斌
    杨志斌 副主任医师
    稷山县西社镇中心卫生院 一级
    病情分析:

    对于有腰椎间盘突出的患者来讲,睡眠的时候最好是迎面平躺着,这样的睡眠姿势对于腰椎间盘的负荷是最小等。腰椎间盘突出主要是由于长时间的负重劳动,导致腰椎间盘的负荷过重,引起的腰椎的退行性变。除了在睡眠姿势上应该注意外,平时尽量避免久站久坐,尤其是坐姿对于腰椎间盘的负荷是最重的。对于腰椎间盘的治疗,可以找康复科或推拿按摩科的医生给你做相应的治疗。必要时再考虑手术治疗。

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崔晓明
崔晓明 主任医师

吉林市人民医院 骨科

擅长:对髋膝关节置换手术,运动医学尤其是肩髋膝踝关节损伤,颈椎、腰椎等骨科常见疾病的诊断和治疗有一定的临床
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