要做什么运动才能减我的肚子?
病情描述：我体重不算重但是我的肚子却像怀孕的人的肚子一样，有一圈的游泳圈导致我都不敢穿露肚子的衣服，我想来年漂漂亮亮的穿上游泳衣去海边玩，要做什么运动才能减我的肚子?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，还需要注意改变不良的饮食习惯以及生活习惯，在日常生活中以清淡易消化的食物为主，减少进食的总热量，适当的控制饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，还需要注意适当的进行局部力量锻炼，练习俯卧撑，仰卧起坐等等都是不错的锻炼方式，可以适当的练习健美操，瑜伽等等。
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张果 医师
肥城市惠民社区卫生服务站 一级
如果想减肥，减掉肚子上的肥肉的话，主要是多运动一下腹部的肌肉，比如可以多做一下肚皮舞，做一下仰卧起坐，这些都能够锻炼腹部的肌肉，促进腹部脂肪的消耗达到减肥肚子的目的，另外减肥也要注意控制好饮食，多锻炼身体，也可以配合做一下局部针灸，拔罐等治疗。
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