便秘该吃什么蔬菜和水果呢？
病情描述：这一个星期不知道怎么了，便秘的很厉害，整天拉不出来粑粑，感觉肚子都胀胀的，不舒服，吃东西都没什么胃口，想问一下医生，便秘该吃什么蔬菜和水果呢？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
患有便秘，一般情况下可以多吃韭菜，香蕉，苹果，橘子一类的食物，可以起到补充肠道内的膳食纤维，缓解便秘的症状，同时还要注意观察肠道的有没有出现梗阻性的疾病，如果是产生了肠息肉或者是肠道出现肿块的话，会容易引起大便的排出出现障碍产生大便干燥的症状。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果你出现了便秘等情况，那么可以多吃一些富含纤维素多的蔬菜，例如菠菜芹菜，油菜等。关于水果呢，可以吃一些梨香蕉。如果通过饮食治疗不能取得有效措施的话，那么可以适当的使用开塞露，或是到医院开一些润肠通便的药物。平时一定要注意，少吃辛辣刺激性的食物。
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