孕妇应该多吃些什么
病情描述：我是一名老师，生了一个女儿的我今年35岁就怀上了二胎，因为是高龄产妇，我都是处处小心谨慎，不敢乱吃东西，每次吃些补品类的都会再三查证对自己和宝宝有没有影响才敢吃，为了生个健康的宝宝，孕妇应该多吃些什么
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，今年三十五岁了，怀的是二胎，尽量不要吃保健品。建议您放松心态，不要紧张，适当的运动，避免劳累。合理膳食，均衡营养，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和适量水果，吃富含蛋白质维生素高的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉等，适当的吃一些坚果类的食物。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
孕妇怀孕期间应当加强营养，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些含蛋白质维生素丰富的食物，比如瘦肉，动物内脏，排骨，菠菜，苹果，猕猴桃等蔬菜水果类的食物，尤其是烧烤和螃蟹是不可以吃的，而且孕期一定要多注意休息，不做剧烈的运动，尤其您是高龄产妇，一定要格外的小心，有异常情况及时去医院。
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