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脸上肉多，怎么瘦下来？

病情描述：我是一名大学生，现在被一个问题困扰着，现在急需咨询我的脸上肉多，怎么瘦下来女21岁脸上看起来胖胖的，还有双下巴和赘肉，没有一点美感，我想知道有没有好的减肥瘦身方法啊？

医生回答 (2)

李强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

你好，如果只是脸部的肉比较多，就要考虑你个人的基因体貌情况有关系，除了饮食方面不要营养过剩，适度的多吃青蔬以外，日常的时候可以自己按摩提拉一下下巴赘肉的部位，现在有一些专门的脸部的一些按摩震动仪器也都可以帮助脸部减肥的。
何益明 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

您好，首先建议您通过控制好饮食和多加运动的方式来达到减肥的效果，首先饮食上一定不要去吃那些热量高的食物，像奶茶，巧克力等。主食上多以蔬菜为主，少食肉类，晚餐尽量少吃一些，不要去吃夜宵。有时间的话多出去跑跑步或者练瑜伽的运动方式。

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