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腰椎间盘突出症适合做哪些运动?

病情描述:我去年去医院查出了有腰椎间盘突出症,一直在做治疗,效果还挺不错,没有以前那么痛了,最近我想去旅游,想先锻炼锻炼身体,所以想去健身房运动,我想问问,腰椎间盘突出症适合做哪些运动?
医生回答 (2)
  • 张树昆
    张树昆 主任医师
    曲靖市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出,最适合的运动应该是慢走,干一些力所能及的活,最好是不要有剧烈的运动,不能过于劳累的,也不要长时间的走路,如果您觉得治疗好了,可以去旅游的,如果没有完全好利索,就不应该去的,因为旅游也不是一个很轻松的事情,也是需要体力的。

  • 尹国栋
    尹国栋 住院医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    如果检查出有腰椎间盘突出这个疾病,有可能会引起腰痛和腿痛的症状,一直在坚持治疗,现在有好转,您要想去旅游都是可以的,现在想通过锻炼巩固病情,主要是可以多点游泳,多点做飞燕运动和拱桥运动,像一些跑跳类的活动,暂时都不可以做的。

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张树昆
张树昆 主任医师

曲靖市中医医院 推拿科

擅长:对脊柱方面疾病,比如颈椎病,腰椎间盘突出,坐骨神经痛,风湿,类风湿性关节炎,膝关节骨性关节炎,小儿斜
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