担心自己得了抑郁症怎么办呢?
病情描述：你好，我本身就不是一个乐观的人，到了这个年龄更加什么都看淡了，心情极度低落，对什么都不感兴趣，甚至以前感兴趣的事都提不起兴趣，都想出家了，想问下这些症状我还真担心自己得了抑郁症怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
不必过于担心，这种情况都是由于心态不好情绪波动压抑着急生气的或心里压力太大引起的不适症状。表现为情绪低落，反应迟缓，意志活动降低，明显的与外界环境不能适应。表现为精神错乱，情绪波动不稳定。不能正常工作生活。避免这种情况，首先应该保持乐观良好的心态，利于缓解的。
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病情分析：
你这这种情况，还是要通过自己的身体、心理进行调整。可能由于自己的工作压力比较大，情绪长期比较紧张或者对于自己要求太高等原因引起来的。平常可以多出去走走，散散步，放松一下心情，适当的做一下体育锻炼，不但可以增强体质，也有助于睡眠。也可以去医院的心理科进行咨询调解。
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