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椎间盘突出发作期睡觉怎样最合适?

病情描述:我患了椎间盘突出这病挺多年了,每次病一发作,就痛得不得了,连觉也睡不好,总是想翻来翻去,怎么也找不到一个合适的姿势睡觉。在这请问医生椎间盘突出发作期睡觉姿势应怎样最合适?
医生回答 (2)
  • 蔡政华
    蔡政华 副主任医师
    大石桥市中心医院 三级乙等
    病情分析:

    你好,你可以选择自己疼痛比较轻微的姿势来睡觉。对于睡觉姿势,并没有一个严格的要求。但是对于床铺一般会有一定的要求,不能睡太软的床,最好可以选择硬板床。另外,软硬度要适中,一般平躺在床上腰部塞入手掌,以有磨擦感,但是又不是特别紧为好。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    出现椎间盘突出的病情,是要注意日常的睡眠姿势。一般平躺的时候腰椎负担最小,需要睡硬板床休息,不要睡软沙发,这样腰椎才能得到放松。如果有生理曲度变直的情况,可以在腰部垫一个枕头高的毛巾。而且不要长时间坐姿,要进行腰椎的康复锻功改善腰椎活动功能。

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蔡政华
蔡政华 副主任医师

大石桥市中心医院 骨科

擅长:四肢创伤骨折治疗,骨科常见病的诊治。
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