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如何调整早泄？

病情描述：医生你好，我和我女朋友同房的时候，我发现，我总是时间不长，很快就射了，我才29岁就早泄了，感觉很没有面子，也很没有尊严，不想让我女朋友看不起我，觉得我性功能障碍，请问如何调整早泄？

医生回答 (1)

赵海锋 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

首先要消除紧张的心情，自身压力大，手淫也是引起早泄的原因，要戒掉手淫，调整情绪,消除自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.勿纵欲,勿疲劳后行房,切勿埋怨责怪,以免加重心理压力.多食一些具有补肾固精作用的食物来调理，另外找中医大夫调理。

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