缺乏维生素C怎么办？

病情描述：你好，最近我总是感冒，还不太容易好，还牙龈出血，一开始我以为是因为我最近单位工作多太累了，后来去医院检查了一下，医生说是缺乏维生素C，我没遇到过这种情况，缺乏维生素C怎么办？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

你好，感冒，牙龈出血，上医院检查是缺乏维生素C，平时要注意多吃新鲜的蔬菜水果，还可以服用维生素C片来补充的，一般平时注意饮食，维生素C缺乏是很容易就治疗好的，平时注意不要偏食，不要挑食，注意均衡饮食，这样就不容易出现营养缺乏了。
李继升 医师
衡水市景县卫生院一级丙等

病情分析：

总是容易出现感冒的现象，还出现牙龈出血这个情况，平时应该注意多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜里面含有大量的维生素c，能够起到增强身体的免疫力，能够起到抗病的能力，还能够增加血管的弹性，减少出血的症状。平时还需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物。

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