缺铁性贫血，缺锌吃什么好？

病情描述：专家你好，我儿子刚查的有点缺铁性贫血，和缺锌，一直不知道这情况今天去了疾控中心给孩子做了一个健康体检，结果出来后才知道，缺铁性贫血也缺锌，应该给孩子吃点那些可以补铁锌得食物呢？

医生回答 (2)

封丽丽 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

可以适当的补充铁剂，铁剂补充上去后血色素会逐渐的上涨，平时也可以适当多吃一些含铁量高的食物，比如动物肝脏，以及红色的瘦肉、鱼类、禽类都可以，水果中的绿色蔬菜、菜花含维生素C高，也可以促进铁的吸收。补锌的话可以多吃牡蛎，另外干果也可以，像花生、核桃、苹果中含锌都比较高。
刘翠云 住院医师
平南县中医院二级乙等

病情分析：

你好，如果检查血常规提示血色素偏低，检查微量元素提示缺钙和缺锌，已经确诊是缺铁性贫血，需要结合补充铁剂，铁剂补充上去后血色素会逐渐上涨的。平时可以适当的多吃一些动物的肝脏，从食物中摄取。含锌的物质主要是新鲜蔬菜水果以及豆制品，需要均衡饮食即可。

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