为什么我经常便秘呢？
病情描述：我这个人经常会便秘，有时长达七八天都拉不出屎，很烦恼，而且我平时很注意吃食的，常吃清淡的食物，可就是便秘，不知道怎么回事，请医生告诉我，为什么我经常便秘呢？
医生回答 (2)
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王庆春 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
便秘可能与精神因素，平时吃的食物，还有就是胃肠道的内热重有关。建议改变生活方式，每天要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，还可以多参加体育锻炼，增强胃肠道蠕动功能，帮助排便。少吃辛辣油炸性食物，多吃膳食纤维性食物。
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病情分析：
你好，根据你的情况，平时经常便秘的话，除了饮食清淡，还要注意多吃水果和蔬菜，尤其是纤维素含量丰富的食物，比如芹菜、豆角、白菜、生菜、油麦菜等，还可以喝原味燕麦片，帮助体内毒素排出；多喝开水；养成每天排便的好习惯，饭后半小时适量活动帮助肠胃蠕动。
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