怎样缓解爱紧张心理啊？
病情描述：我明天要去新公司担任副总监了，但是我今晚就是莫名其妙地觉得好紧张，我想问问医生要怎样缓解爱紧张心理，我现在已经紧张地吃不下饭还做不了报告了，真的好紧张好好难受啊。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，一般自身过于紧张可能是心态不好，可能是没有太大自信形成，一般自我需要减压，需要调节好自己的心态，需要放松自己的心情，以后也要注意休息好，这个时候自己也可以通过转移注意力调整好自己，需要参加舒适放松的活动，另外可以适当运动。
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病情分析：
你好，你这个是过度紧张的状态了，其实你能够担任副总监说明你的能力很强，你应该多看一下你这些正面的能力，提高自信心，这样的话能够帮助你缓解紧张，当然你也可以转移掉这个注意力，把焦点转移到其他的事情上，比如说可以出门跑跑步，或者是和家人去倾诉一下，让他们多鼓励一下你。
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