从今天起,不再暴饮暴食,能减肥吗？
病情描述：我今年27岁，是一个特别胖的女孩。马上到了结婚的年龄，可现在连男朋友都没有。我想造成我肥胖的主要原因就是暴饮暴食。所以我下决心，从今天起,不再暴饮暴食,这样可以达到减肥效果吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是不暴饮暴食的话是可以起到很好的减肥效果，而且日常生活中是需要进行饮食控制的，尽量的要少食多餐，不摄取含糖分过多的食物和高脂肪高蛋白的食物，尽量的是可以吃一些蔬菜，而且平时的时候可以多加注意好身体的锻炼问题，也是可以进行瑜伽锻炼保持形体。
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病情分析：
你好，根据你所提供的情况，减肥需要控制饮食，增加运动强度，需要坚持以恒有恒心才可以，没有太好的捷径和办法，少吃一些高脂肪高热量的食物，不要吃零食，要饮食规律减少主食的计量要多喝水，多吃蔬菜，吃饭的时候要细嚼慢咽，要有规律的进行体育锻炼，逐渐增加体育锻炼强度
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