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怎样预防卵巢早衰？

病情描述：都说卵巢年轻，女人才会年轻。可是卵巢肯定会随着年龄衰老的，怎样预防卵巢早衰？

医生回答 (1)

冷启刚 主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

预防卵巢早衰，要做到保持良好的生活习惯及饮食习惯，要早睡早起，不要熬夜，不要长时间的玩手机，保持良好的睡眠，避免过度运动，日常生活中要保持心情愉快，不能斤斤计较，饮食方面要保证营养均衡，不挑食，要吃些富含蛋白的食物，尽量少喝或者不喝饮料，多吃些蔬菜和和水果，少吃辛辣刺激生冷的食物。

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