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怀孕期间缺铁怎么补？

病情描述：怀孕后脸色一直很苍白，还一直掉头发。医生说是我是缺铁。怀孕期间缺铁怎么补？

医生回答 (2)

荣春红 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

怀孕后脸色出现苍白，掉头发的情况，可能是缺铁的原因引起的，本身怀孕期间就容易出现生理性的贫血现象，你现在出现缺铁的情况，主要是饮食调理，可以多吃含铁丰富的食物，比如瘦肉，动物的肝脏以及鸡蛋，同时需要多吃新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素c的含量，可以促进体内铁的吸收，必要时可以采取补铁药物治疗。
王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室一级

病情分析：

怀孕期间缺铁可以吃含铁量较高的食物，例如大枣，瘦肉，菠菜，这些东西含铁量比较高，可以适当的多吃的。也有的人缺铁是因为肠胃不好，对铁的吸收能力差导致的。这种情况就要调理肠胃了。肠胃不好，常常表现为肚子胀气，消化不良，大便不正常。

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