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一紧张就想上厕所怎么办？

病情描述：今天去公司面试，本来一切准备好了该说些什么该做些什么的，可是一见到面考官心里一紧张尿就憋不住了。面试也就这样失败了，这已经不是是第一次了，请问一紧张就想上厕所怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，主要由于您心里过度紧张造成的，建议您放松身心，不要太过紧张。多提醒自己放松。紧张时可以张开嘴，大口呼吸新鲜的空气。也可以用手握拳。建议您在平时生活中多听一些轻缓的音乐，放松身心。平时多肯定自己，告诉自己，我行我可以。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

紧张想上厕所，这个只是形成了一种条件性的心理反射，你自己会担心这个问题，所以导致越紧张，想上厕所的感觉越重，对于这个情况你可以进行一些练习，比如说深呼吸放松训练，或者是进行一些注意力转移的方式来改善，或者是去心理科进行系统脱敏疗法的方式系统治疗。

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: 杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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