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极外侧型腰椎间盘突出症食谱有哪些？

病情描述：主任，我身体一直都不是特别好，因为我一直从事的都是体力劳动，最近发现腰间盘突出特别厉害，我想问一下医生极外侧型腰椎间盘突出症食谱有啥。如果我做一些物理治疗，能不能好一些？

医生回答 (2)

崔晓明 主任医师
吉林市人民医院三级甲等

病情分析：

你主要是长时间干体力活，年龄大腰椎退行性病变，腰椎间盘突出导致的腰痛。平时可以多吃高蛋白食物以及补充钙质。一般患者做物理因子疗法，可以减轻腰痛的症状。你也可以配合中药调理，做针灸治疗，推拿治疗，缓解腰部肌肉紧张疼痛的状态。
钟艳花 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

有腰椎间盘突出比较严重的情况下，是可以多吃点强筋骨，补肝肾的药物和食物都可以的，经常用一些黑豆来煲汤喝，多吃点黑木耳，也可以用杜仲，菟丝子之类的来煲汤都可以的，平时要注意多做腰背肌的训练。腰椎间盘突出是可以配合做一些物理治疗，促进局部的血液循环，可以缓解疼痛。

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