怎样避免卵巢早衰？
病情描述：我听我朋友说女人的卵巢很容易早衰，我有点害怕。请问医生怎样避免卵巢早衰？
医生回答 (2)
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病情分析：
预防卵巢早衰，在日常生活中应注意保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，充足的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一。在饮食方面，要注意多喝温水，多吃新鲜蔬菜和时令水果，少吃油炸食品，少喝茶、咖啡，少喝饮料。平时应该做一些有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、登山、瑜伽。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
卵巢早衰一定要注意平时的个人卫生，勤换洗内裤，用热水烫洗远离辐射的物品，比如少玩电脑手机等，多注意休息，不熬夜，作息有规律，多吃一些蛋白质丰富的食物，比如豆类，小麦，黑米，洋葱等，少吃辛辣刺激油腻的食物，平时要多加锻炼身体，提高身体免疫力。
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