一紧张就难受怎么办？
病情描述：我快要大四毕业了，关于研究生入学考试我已经准备了一年。还有半个月的时间就要考试了，但是我精神压力特别大。怕自己考不上，工作也还没有着落。我现在一紧张就难受，完全没有办法复习怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
面对紧张每个人都有不同的感受，并且处理方式也各有所不同，针对以上描述的情况，你可以选择转移注意力，花上一天的时间和同学一起谈谈心，或者去郊外走一走，可以找个没人的地方把自己心中的不开心大声喊出来，放松心情。回去好好复习，努力会有结果的。
-
病情分析：
紧张本身就是一个比较难受的体验的，这个你如果过于紧张，这个可能是出现了一种考试前的焦虑症，而对于这种情况的话，你自己应该多想一些正面的结果来代替这些负面的结果对自己的影响，当然你也应该转移下焦点去多进行一些运动或者是业余爱好来缓解，如果还是没办法去调整的话，就去心理科接受一下心理医生的辅导。
相关视频
相关疾病
相关语音
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号