吃什么东西可以降血压呢？
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
具有明显降压作用的食物有以下几种。1、核桃、红枣等富含维生素的干果，能有效预防血管硬化，起到降血压的作用。2、西瓜、柠檬等水果，这些水果不仅能降低血压，还能增强血管的弹性和韧性，有效预防高血压的发生。3、黑木耳，常吃黑木耳不仅能降低血压，还能预防血管硬化，避免冠状动脉粥样硬化的发作。4、富含矿物质的食物，如土豆和山楂，不仅可以降低血压，还可以降低胆固醇。
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病情分析：
你好。高血压患者需严格控制饮食，饮食以清淡营养为主，避免进食生冷油腻刺激性的食物，避免进食浓茶咖啡等刺激性的饮料，多吃新鲜的水果和蔬菜。另外高血压病人需保持合理的睡眠，避免熬夜，精神紧张和过度焦虑等。针对性的为高血压家人购买合适的礼品。
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