手淫过多怎么办？
病情描述：医生你好，我现在手淫十年现在身体很差，脚没力，晚上睡的不安稳，时不时的就醒了。身体抵抗力很差。吃药根本不管用，一感冒就是直接输水。有没有好的之后好方法。能慢慢的恢复体质呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般情况下，频繁的手淫，会出现腰酸乏力，腿软，注意力不集中，失眠，神经衰弱等现象，所以要控制手淫的频率，一般一周一次比较适合。出现了怕冷，或者抵抗力下降，可以服用五子衍宗丸，或者是，饮食中多补充，牛肉，羊肉，枸杞子等食物，积极的锻炼身体，可以慢慢恢复。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
根据你的描述，男性长期手淫会导致精神状态不佳，记忆力减退，乏累，注意力不集中，身体机能下降等。还会导致在性爱时勃而不坚，坚而不久，勃起困难，早泄等症状，影响夫妻生活。一定要戒掉手淫的习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以试着转移注意力，穿宽松棉质的内裤，避免内裤与阴茎的摩擦。
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