怎么控制紧张？
病情描述：我天生性格就比较内向，尤其是到了人多的地方，不由自主的就会特别紧张，可是我最近找到的一份新工作就是做销售，就是要面对不同的人，怎么控制紧张这种情绪，有什么好办法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你所提供的情况，建议你每天用镜子对自己进行鼓励加油，说自己是最棒的，说自己一定能行，对面的人紧张的时候，首先要注意深呼吸，人和人只是大同小异，要注意洞察别人的微表情，通过别人的表情来洞察别人的心理。慢慢提高与人相处和交流的能力
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颜慧敏 主任医师
双鸭山林业局职工医院 二级
情绪紧张是由于心理因素所造成的，在这种情况下就需要多与亲人朋友同学进行沟通交流，适当的经常参加一些社交活动，改变自己的心理状态，树立强大的自信心在任何场合中，让自己处于一种放松的状态，以平常心对待周围的人和事，必要时可以进行心理咨询。
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