维生素C长期吃对身体有害吗？

病情描述：医生你好，我患有胃病，一吃水果就胃疼。一直不吃水果就缺维生素，听说维生素C还能祛斑让皮肤变好，我就天天吃维生素C。那么维生素C长期吃对身体有害吗？不是那种大罐的保健品，就是几块钱一小瓶的那种。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

建议不要长期维持维生素c，长期吃维生素c对胃黏膜也有一定的损害，因为维生素c酸性特别强，另外维生素c服用过量也不好，建议多进食新鲜的蔬菜以及水果，如果胃区不适，建议治疗胃部的原发病，蔬菜、水果以蒸、煮吃为好，这样不会损伤胃黏膜。
宋桃医师
广州市白云区第二人民医院三级

病情分析：

维生素是人体必需的营养素，参与人体的新陈代谢，需要每天都从饮食中补充，如果你的饮食中不能摄入充足维生素c，可以长期服用维生素c，但是有的人如果有泌尿系统结石，白癜风等，是不能口服维生素c的，一定要注意不要过量服用维生素c。

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