神经衰弱做什么运动好？

病情描述：我已经很长时间没睡过安稳觉了，感觉有点神经衰弱，神经衰弱做什么运动好？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，如果有神经衰弱的疾病，可以用安神补脑类的口服液调整治疗。平时应该做慢跑运动或者散步，不能过于激烈的运动，而且你应该注意饮食调理，要吃清淡饮食，要吃调节神经的食物，多增加营养，不要吃辛辣刺激性食物，不能吃高脂肪，高胆固醇食物，要注意应该结合中药调理会更有效果的。
张果医师
肥城市惠民社区卫生服务站一级

病情分析：

如果有神经衰弱的话，这种情况最好是做一下有氧运动，一般有氧运动，可以爬爬山，散散步，做一下慢跑，打太极拳等，这些都是可以的，神经衰弱，一般和精神因素有关，所以这种情况要放松心情，调整好心态，多出去走走，呼吸一下新鲜空气，观看一下美丽的风景，有助于调节人的心理，放松心情。

相关视频

相关疾病

神经衰弱 儿童神经衰弱 职业病性神经衰弱 衰弱 慢性肾小球肾功能衰弱 舌咽神经迷走神经副神经障碍 神经梅毒 神经白塞病 面神经和听神经损伤 单神经病与神经丛神经病 神经炎 面神经障碍 神经肌肉症状 神经痛 神经根炎 外展神经障碍 副神经损伤 面神经瘤

相关语音