身体太肥胖了怎么办?
病情描述：我是生完孩子开始发胖得，虽然本来也不瘦，但是也没这么胖阿，我目前身高160，体重180斤。这个体重已经影响美观了,我也吃过减肥药,照样是反弹.医生，身体太肥胖了怎么办?
医生回答 (2)
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病情分析：
你现在的体重确实有一些超标，而且你也尝试过服用减肥药的方法来进行减肥，但是失败了，现在推荐你采用节食加运动减肥的办法来进行减肥。推荐你每天坚持运动一个小时以上，你可以练一下瑜伽，由下游采取多样化的运动办法来进行减肥，这可以有效的消耗你体内的卡路里，另外推荐你采用节食，要坚持将饮食控制到以前的1/3。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，建议您可以从饮食上稍加调整，不建议您使用减肥药，饮食上以清淡为主，尽量避免食用火锅烧烤等高热量的食物，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳，秋葵等，这些对人体的健康都是有好处的，平时注意多运动，多锻炼身体。
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