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最近工作忙，做事情紧张怎么办？

病情描述：刚得到一个职位晋升的机会，但是需要内部竞聘，跟我竞聘的同事资历更深而且跟领导私交很好，我特别想表现自己，但是现在工作总是出一些错误，做事情紧张怎么办？一上班就紧张，在家没事，怎么办呢？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

从你所描述的这种情况来看，应该考虑是由于精神和心理过度紧张导致的，有些时候，对某件事情越是看重，就越容易忙中出错，反而适得其反。应该保持平和的心态，顺其自然，按照平时的今天去做工作，不要太看重这件事情，就能够有效的缓解这种情状况了。
郭家强 医师
内黄县第二人民医院二级

病情分析：

在平时由于工作紧张导致的大脑过度紧张就会导致出现头晕头痛的现象，变瘦的时候一定要保持心情舒畅，安排好自己的时间，平时做事紧张的时候，避免导致一些头晕头痛的症状加重，平时可以适当口服一些镇静类的药物，比如安定类的药物来进行预防。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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