如何戒掉手淫？

病情描述：今年已经成年了，自己还没有交女朋友，现在女生太少找女朋友感觉真困难，也可能是自己长得丑又不会说话的原因吧，一直有手淫的习惯，都说手淫对身体不好，所以想戒掉手淫，如何戒掉手淫？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

你好，建议平时多转移注意力，多参加体育锻炼，尽量的不要穿过于紧身的内裤，不要接触有关性方面的书籍，戒掉手淫，避免对以后生育产生影响，如果自己实在戒不掉的话，可以去医院请医生帮忙戒掉。平时注意好休息，不要太劳累，不要熬夜，饮食上加强营养。
王兵兵 副主任医师
孟津县妇幼保健院一级

病情分析：

如果想戒掉手淫，首先需要在思想上正确对待，以预防为主，建立信心，平时积极参加有意义，正能量的活动，不要看黄色的书刊和影像，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，避免早恋。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适等。