我能瘦下来吗？
病情描述：我35岁，体重将近200斤，用了各种减肥的方法，可是体重并没减少多少，而且时不时的，我还想满足一下我的食欲。也参加过减肥培训班，但是都没有减下来。我能瘦下来吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，你既然参加过减肥运动，应该知道正确的减肥方式，主要你没坚持，还一个你没管住嘴，所以减肥效果不好。想减肥就要有毅力，给自己制定一个减肥计划，管住嘴，迈开腿，每天坚持40分钟的有氧运动，多喝水，最好饭前喝点水，减少进食量，炒菜要低盐低油，尽量蒸煮凉拌着吃，多吃蔬菜水果，贵在坚持，你会达到很好的减肥效果。
-
-
-
田力 主治医师
滕州曹庄煤炭有限责任公司卫生所 一级
减肥是需要控制自己的食欲和饮食的，需要少吃饭，且，少吃高脂的食物，假如你管不住自己的嘴的话，是不容易减肥的，且，需要在控制饮食的基础之上在配合运动的方式进行减肥了，并且，上述的2种方式需要结合起来，缺一不可的。另外，还需要长期的坚持下去才能起到减肥的效果的。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥，避开这些“错误”饮食细节，你的身材才会瘦下来！
减肥是很多人面临的难题，虽然减肥需要付出很多努力，但是只要掌握正确的方法，依然可... 详细»
-
-
记住4个减肥的小技巧，帮你减少身体脂肪，快速瘦下来
减肥是很多人都面临的难题，如果有过度肥胖表现，应该通过正确的方式来减肥，这样体内... 详细»
-
-
减脂期间，改掉这7个坏习惯，瘦下来不是难事
肥胖过度时，需要通过合理的方式来控制体重，只有体重维持合理，身体健康才有保障。如... 详细»
公众号
头条号
百家号