一说话就紧张脸红心里害怕怎么办？
病情描述：我的身体一切都正常，就是平时和别人交流的时候一说话就紧张脸红心里害怕怎么办？以前上学的时候回答问题心里老害怕脸红，不知道这是怎么回事，现在出社会了和同事领导说话也会出现这样的现象，请问我该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况主要就是，性格比较内向，还有就是遇到的这种场合比较少，所以，平时要多给自己增加这样锻炼的机会，多参加这些场合，提高自己的社交能力，多结交一些性格开朗的朋友，参加一些集体性的活动。通过锻炼之后，这种紧张的情绪，慢慢就消失了。
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方家玉 医师
淮南市寿县正阳关镇卫生院 一级
您好，很高兴为您解答，对于您一讲话脸就红，这个一定要长期锻炼的，说明您接触人的机会比较少，一般随着环境的改变就会改变，建议您要多到人多的地方去，多接触人，时间长了慢慢肯定就会好的，所以建议您这个一定要自己心理调节一下就可以了。
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