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吃什么能提高记忆力？

病情描述：我记忆力非常非常的不好，比如，我有时候会不记得身边人的名字，有时候不记得昨天去干了什么，我现在要去干什么，要去拿什么东西，这些我都会统统忘记，我想知道，吃什么能提高记忆力？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

目前的情况建议你平常可以多吃核桃，吃核桃可以补脑，也可以增强人体的记忆的奥。还有就是平常可以多吃高蛋白的食物啊，可以吃低脂高钙的牛奶。可以坚持喝一瓶的，再就是多吃新鲜的蔬菜水果，还有就是心情要保持轻松愉快，不要压抑，紧张的情绪会导致大脑容易出现遗忘的。最后就是一定要多注意休息，避免劳累，过度劳累也会导致人的记忆力丧失。
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

平时如果记忆力不好的情况下，主要是饮食上注意多吃一些豆制品，比方说可以适当多吃一些黄豆，黑豆等，都有增强记忆力的作用，同时也可以适当的多吃一些核桃。多吃一些蔬菜和水果，补充一些多种维生素，都有利于提高记忆力的情况，主要是注意少吃一些酸辣的食物。

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中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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