颈椎曲度变直想恢复曲度怎么办？

病情描述：医生你好，我因为经常久坐脊椎不好，请问颈椎曲度变直想恢复曲度怎么办？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

颈椎曲度变直这种情况，首先需要养成良好的生活习惯，避免劳累，适当的多活动锻炼，避免长期一个姿势，也可以局部热敷，可以适当的口服药物调理，比如说颈腹康，颈舒颗粒等等，看是否能够改善。平时也需要多吃一些补钙的食物，比如说奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋瘦肉等。
宋德明 住院医师
商丘市梁园区东风社区卫生服务中心一级

病情分析：

正常颈椎是有弯曲的，颈椎正常应该是向前弯曲的，颈椎曲度变直，属于颈椎病的一种。建议平时睡眠时可以用颈椎枕，有利于颈椎曲度的恢复，可以做牵引、理疗等措施，帮助缓解症状。平时应尽量避免久坐，坐半个小时左右，应站起来活动十分钟，还可以经常锻炼做颈椎操。

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