治疗便秘的有效方法？
病情描述：从上大学时，我就经常便秘，因为那时不爱运动，平常也不怎么喝水，朋友也给我推荐过各种治便秘的保健品，但是吃了之后效果都不大，现在我还经常便秘，有没有治疗便秘的有效方法？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
早上可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，也要多吃一些比较容易消化吸收的蔬菜和水果，多吃一些香蕉，注意均衡营养的搭配，不要长时间吃太过干燥的食物，容易上火的食品和辛辣刺激性的食物也不能吃太多，这样对于改善便秘的效果是比较好的，如果长时间不能够缓解，可以通过服用药物调理。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好 保健品不能代替药物的 没什么治疗作用，便秘与胃肠功能紊乱菌群失调，消化不良，上火 习惯性便秘等有关，容易引起肚子胀，食欲不振大便干燥严重等情况，可以使用开塞露润滑和服用通便润肠等药物治疗，多喝温水多吃蔬菜水果 如香蕉芹菜，同时适当运动锻炼刺激胃肠蠕动改善病情。
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