月经期间可以吃什么？

病情描述：今年30岁，是一个孩子的妈妈。从生完小孩之后就一直特别胖，看着以前好多漂亮的衣服都不能穿了，挺上火的。所以这段时间一直在减肥，但是现在赶上了月经期，我想咨询一下，月经期间可以吃什么才能减肥？

医生回答 (2)

冷启刚 主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

月经期间可以吃点蔬菜，如花菜，芹菜，青菜，白菜，萝卜等，少吃淀粉类的食物，不要吃油炸食品，含糖多的食物也不要吃，适当的增加运动，要低盐、低油脂饮食，可以帮助减肥，多喝温开水促进代谢，适当的走动走动，有利于消耗脂肪，不要长时间的久坐，不要受凉。
高金玉 医师
东营市河口区中医院二级乙等

病情分析：

月经的期间身体是比较虚弱的，这段时间是不适合减肥的，正常饮食就可以，不要吃含脂肪量比较大的东西，也不要吃油腻性的食物和太甜的东西，那么就不会太胖的，等月经结束以后，要多参加体育锻炼，晚饭尽量少吃，这样时间长了，体重慢慢就会控制好的。

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