常年吃维生素C和E对皮肤有好处么？

病情描述：都说女人过了30岁后，各个方面皮肤都再变得不好，今年都32岁了，感觉老了很多，平时也很注意保养的，只是效果都不是很理想，听说补充维生素比较好，所以想知道常年吃维生素C和维生素E对皮肤有好处么？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你描述的情况，维生素e和维生素c都具有抗氧化的功效，对皮肤美白和增加皮肤弹性，保持有光泽有一定的好处。但是建议你最好是吃天然的维生素，平时可以多吃水果和蔬菜，不要熬夜，适量的多喝开水，注意饮食清淡，忌食辛辣刺激油腻食物，这些都是对皮肤有好处的。
宋桃医师
广州市白云区第二人民医院三级

病情分析：

维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，需要每天都在饮食中补充的，维生素e和维生素c都有抗氧化，美白皮肤的作用，有利于淡化皮肤的色斑，延缓皮肤的衰老，可以每天都补充的，只要你不是过量的补充，维生素c和维生素e可以长期服用的。

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