膝盖经常扭伤怎么避免？
病情描述：上周开始腿经常发冷，膝盖经常扭伤。紫一块红一块的用手摸会有点痛。这个是什么情况？我平时穿的也很厚很保暖的。怎么还是感觉发冷，膝盖容易扭伤会不会不是冷而是缺钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，不排除是因为缺钙的可能性，如果缺乏微量元素，有可能会导致身体骨骼酸痛，腰酸背痛等等情况，但是劳动过度，受凉也有可能同样会引起，血液循环不好，体寒大也是常见的原因之一。你可以配合吃点钙片，然后尽量避免劳累过度的，避免长期的做重复性的运动活动，以缓解骨骼压力，如果这样做还是不能够缓解，要去查一下风湿或类风湿的项目。
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病情分析：
您主要有可能是属于膝关节周围血液循环不好，所以天气寒冷的时候就会出现有发紫发红，并且还会出现有疼痛的症状，建议可以多用热水泡脚，每次泡半个小时，如果关节容易扭伤，考虑是属于关节周围的韧带比较松弛，和缺钙也会有一定的关系，可以吃点钙片，配合做一下膝关节的功能锻炼，还可以戴个护膝保护关节。
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