小关节错位，怎么康复锻炼？
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白富梁 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
出现小关节错位的时候，主要还是通过锻炼的方式去改善及周围肌肉的弹性，这样就可以帮助调整改善，同时这种情况也有可能是需要通过证据的方式来帮助调整，这样才可以更好的帮助恢复，一般物理治疗的话效果都是比较理想的，当然这种情况针灸按摩等方式都可以
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病情分析：
你有可能是关节韧带松弛，肌肉力量不足会出现有小关节错位的病情。平时要改正不良的姿势，不要伏案工作或者负重活动等。需要加强核心肌群力量的锻炼，提高关节稳定性。一般关节错位是可以通过手法复位，配合非甾体消炎药物治疗减轻疼痛。
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