气虚，阴虚应多吃什么东西？
病情描述：小姨一直说最近身体不太好，浑身无力，老想睡觉，没有精神，去找了我们当地一个老中医看了一下，说是气虚，所以她想吃一些东西补一下身体，请问一下气虚，阴虚应多吃什么东西？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议可以多吃一些滋阴补气类的药物进行治疗，另外，在平时饮食上也应该多吃一些滋补性的食物，比如说羊肉或者是牛肉。患者还应该进行适当的体育运动，并且在饮食上避免吃寒凉的食物，保持早睡早起的生活习惯，避免出现熬夜的现象，合理的搭配膳食，能够有效的缓解症状。
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王玉才 主治医师
山西省柳林县贾家垣乡卫生院 一级丙等
如果身体长期气虚，就容易出现浑身没力气，没有精神，说话声音小，也会出现消化不良，没有食欲等现象。而引起气虚的原因有很多，比如久睡少动的情况，还有营养长期缺乏，节食减肥等都会造成气虚。食疗的话，可多吃牛肉，鸡肉，鲈鱼，带鱼等肉食类，素食有花生，山药，香菇等。阴虚可多吃莲子，黑木耳，黑芝麻等食物。
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