血虚怎样食补？
病情描述：我生完2胎以后身体一直不是很好，经常的失眠多梦，夜不能寐，吃完胃口也不是很好，白天工作的时候常常打瞌睡，去医院检查医生说我是气血虚，让我吃补血益气的药，可是我想食补，请问专家血虚怎样食补？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者如果血虚，平时要多吃一些补血的食物或者是生血的食物。可以吃一些红枣、桂圆、红糖、猪肉、牛肉等，这些都是能够给身体补血的。另外生活中，也需要多吃一些富含有高营养的物质，比如高蛋白、鱼虾、纯牛奶等以及葡萄、黑芝麻、柑橘、带鱼、黑豆、胡萝卜等。
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张波 医师
桓台县果里镇万家村卫生室 一级
你好，血虚后会导致以上症状的发生的，中医上来讲气血同源，血虚后也会导致气虚的出现的。如果不吃补气补血的药物治疗。那么食补上就需要多吃大枣、山药、蛋黄、瘦肉、菠菜、桂圆等食物。平时也要多吃新鲜蔬菜及水果、多吃粗粮。平时不熬夜，多休息。
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