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神经性衰弱咋办？

病情描述： 我觉得我患有神经性衰弱，所以每晚都被一点风吹草动给惊醒，导致我每天的睡眠都不够。请问我该咋办呀？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

引起神经衰弱，主要是由于体质比较弱，缺少睡眠等因素引起的，所以这种情况，建议你平时一定要加强锻炼，每天坚持体育运动，增强体质，提高身体的免疫力。在饮食方面注意多吃一些红枣、桂圆、猪肝、菠菜等补血的食物，同时需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及一些高营养、高蛋白质的食物。
刘治华 医师
平圩镇医院一级

病情分析：

是不是有什么心事，才会晚上睡不着。21 岁只有学习或工作压力大才会造成失眠，可以喝点安神补脑的中成药试试，如果没有改善建议去正规医院就诊。平时多吃水果蔬菜补充维生素的摄入，适当的运动改善机体的神经功能状态，增加体内有益激素的分泌。

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: 邵自强 主任医师
中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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