核桃油功效有哪些？

病情描述：最近明显感觉因为公布坐上的原因，有些用脑过度，主要是因为事情太多也太杂乱，需要思考跟安排的也就多了，头疼也随之而来。同事就开玩笑说让我补补脑子，我一听还挺对的，是该补补。这时候有人给我推荐了核桃油，那这核桃油功效有哪些呢？

医生回答 (2)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

核桃油的功效是比较多的。核桃油中含有丰富的磷脂，是大脑发育必不可少的重要营养元素，能够促进智力发育，维持神经系统正常机能的运转。而且核桃油里面还含有角鲨烯以及多酚等抗氧化物质，能够促进生长发育，保持骨质密度，还能够保护皮肤防辐射，也有助于增强身体免疫能力，改善消化系统功能。
杨武博 主治医师
洪洞县人民医院二级乙等

病情分析：

你好亲：

现在需要保健用核桃油，核桃油性平、味甘，具有通便、亮发、健脑、补肾、润肠的功效。

将核桃仁经过榨油后其所含有的脂肪酸组态与人类的母乳非常接近，而且容易被人体消化吸收，是正处于发育期的儿童以及女性妊娠、产后康复的高级保健食用。

建议：合理膳食，注意休息，不要熬夜适量运动增强体质会健康。