肾不好怎么保养？
病情描述：以前自己的生活作息很不好，后期肾也不好，现在有点害怕以后生活了，肾不好怎么保养？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，首先建议你适量点增加运动，改善一下局部的血液循环，促进供血，平时不要熬夜。少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些油腻过大的食物和油炸食品，平时要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要按时吃饭，要营养均衡。可以适量多吃一些补肾的食物。如核桃，黑豆，黑芝麻，枸杞等
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
如果感觉肾不好，必须要注意检查什么原因引起的，大多数情况下睡眠不足，吸烟喝酒或者是不良的饮食习惯都可能造成肾亏的发生，必须要根据中医辨证体质来选择相应的方法，针对肾虚的情况，一般注意不能性生活过度频繁，也不要手淫，更不要频繁的喝酒，可以适当的活动锻炼，改善饮食。
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