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气虚食补吃什么最好？

病情描述：感觉自从过了30岁之后，气虚体亏的问题就比较严重，身体常常会出现疲劳感，有时干点体力的劳动，好几天都缓不过来，感觉就是由于气虚导致想要通过饮食来调理，气虚食补吃什么最好？

医生回答 (2)

赵天豫 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

如果临床上出现气虚的症状，容易出现劳累，或者心慌心悸的表现。可以通过食补进行调理，因为脾胃为气血生化之源，气血主要是通过饮食物的生化而来。可以吃桂圆，大枣，黄芪，山药，羊肉等进行食补。食疗里面还可以用太子参补气作用比较好。
王林医师
新泰市中医医院三级甲等

病情分析：

患者可以到医院里面去让医生帮你望闻问切，然后根据你的体质来开一副中药治疗，气虚的患者临床上主要使用四君子汤来治疗，里面的4味中药都是补气的，效果会很好，另外在滋补的时候也可以吃一些参类，比如说党参或人参，具有很好的补气的功效。

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