牛奶什么时候喝最营养
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病情分析：
如果想要喝牛奶补充营养的话，最好是在每天晚上睡觉前两个小时喝比较好，因为这种情况下能够促进睡眠的速度，还可以提高睡眠的质量，同时还能够有利于钙的吸收。如果经常性的在睡前喝一杯牛奶，还可以提高机体的免疫力，从而就可以预防疾病和抗病的能力。不仅如此，在睡前喝牛奶还能够达到美容养颜的效果。
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病情分析：
你好，牛奶在任何时候喝都是可以的，并没有特定的时间限制，而且你喜欢喝牛奶也不能够每天没有限制的来和建议，你可以早晚喝上一杯牛奶，可能有一定的好处，早晨吃饭的时候喝上一杯热牛奶，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，它具有补钙保证睡眠的作用
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