孕妇一天吃多少核桃？
病情描述：推荐什么好的补钙产品，一下，主要是我怀孕了，最近总是说一阵一阵的肚子疼，去医院检查说是缺钙，而且缺钙，我很担心，这边我主要想咨询一下补钙吃什么，孕妇一天吃多少核桃？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果你抽血检查已经确定缺钙了，那么单纯的饮食是没有办法补上的，所以需要买一些孕妇需要服用的钙片，而且可以吃点孕妇用的奶粉之类的，这样营养可以搭配的全一些，核桃是可以吃的，但是一天不用服用太多，3，5个就可以的。前三个月不要做剧烈的运动。不要有性生活。
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肖剑 住院医师
宜章县黄沙镇中心卫生院 一级甲等
你好，根据你的描述情况，孕妇一天吃2一3个核桃最好，怀孕期间吃适量的核桃对胎儿大脑的发育有一定的好处，因为核桃中含有大量蛋白质和脂肪、维生素E、钙、磷、铁等，但不宜多吃，孕妇一般每日坚果的总量为10克左右。孕妇从怀孕5个月开始要补钙，胎儿对钙的需求量逐渐增大，孕妇可以口服钙尔奇或迪巧钙片，效果不错，建议平时多吃牛奶、孕妇奶粉及大骨头汤等蛋白质丰富的食物，平时注意休息和饮食均衡，适当运动，定期产检。
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