如何增长记忆力？
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病情分析：
补充营养，但并不意味着盲目的进步，可以多食一些健脑的食物来改善记忆力，像核桃polo鸡蛋，鱼类等都是不错的选择，当然，早餐是必须要吃的，这样可以保持大脑的活力，经常和人聊天，还有一个就是要理解记忆力，只有你理解了这些东西，你才会记得住，记得住记得住，要保证充足的睡眠。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
平时，可以吃更多能增强大脑和提高记忆力的食物，如核桃、菠萝、橙子、鸡蛋、鱼等。此外，有必要养成每天吃早餐的好习惯，以保持大脑活力。只有睡得好，才能有精神，只有当大脑处于良好的工作状态，记忆才会更好。然而，长期缺乏睡眠的人会导致记忆力下降。因此，为了保证睡眠质量，充足的睡眠对我们增强记忆力非常重要。
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