神经衰弱食疗方法有什么？

病情描述：我昨天去找中医看了一下，因为我最近晚上睡不着觉，要到一两点才能睡一会儿睡着了就会做很多梦，每天我都无精打采的，而且总感觉腰特别酸。大夫说我神经衰弱。神经衰弱食疗方法有什么？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

神经衰弱的人通常需要多吃一些有助于放松神经、镇定神经的食物。食疗方面，莲藕可以先吃。莲藕可以用小火煨一下，切片后加适量蜂蜜食用，可以养血安神。也可以吃莲子、莲子和小米粥喝，小米和莲子有滋阴养血、健脾安神的作用。平时可以把洋葱放在白酒中浸泡，浸泡一周后榨汁，加上苹果、牛奶搅拌均匀，每天睡前喝一次，也有助于缓解紧张焦虑，促进睡眠。
吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心一级甲等

病情分析：

根据您目前描述的情况，主要是感觉睡不着，这种情况出现，如果每天都无精打采的，主要有考虑是由于神经衰弱导致的，根据您目前描述的情况，主要还是需要自身饮食生活的调整，养成这样的生物钟。可以用镇静安神药物。以保证睡眠，祝您健康，

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